Tipps und Tricks für deine Eltern im Alter

Heute geht es um das Wohlbefinden deiner Eltern, den du mit geringem Aufwand wesentlich verbessern kannst.

Wusstest du, das ca. 70% derjenigen, die eine Pflegezusatzversicherung haben, für die Pflegestufe 0 (Demenz, körperlich keine Einschränkung) keine oder eine zu geringe Absicherung haben?

Heute möchte ich dir die wesentlichen Dinge näherbringen, wie du aktiv einen grossen Teil dazu beitragen kannst , damit es erst gar nicht so weit kommt. Nach dem Lesen dieses Coachingbriefes wirst du zum Regisseur der Gesundheit deiner Eltern!

Das wertvollste, was du schenken kannst, ist deine Zeit und Aufmerksamkeit. Die materiellen Wünsche sind i. d. R. befriedigt und in dieser Lebensphase dreht sich vieles um Glück und Harmonie in der Familie und Gesundheit. Nahrung ist dank Supermärkte im Überfluss vorhanden. Hier liegt bereits der Kern unserer Thematik:

Wenn deine Mutter und dein Vater Geburtstag haben, solltest du in Zukunft nicht mehr in die Verlegenheit kommen, zum x-ten Male Pralinen oder Weinflaschen zu verschenken. Wesentlich sinnvoller ist es, für ihre Lebenskraft wertvolle Mosaiksteine zu überbringen.

Du weisst, das das Prinzip der westlichen Medizin auf Korrektur von Krankheit mittels Pharmazie und Chirurgie an erster Stelle stehen. Jährlich sterben 58.000 Menschen in deutschen Krankenhäusern an den Folgen unerwünschter Nebenwirkungen! Von chronischen Krankheiten als Folge ganz zu schweigen!

Dreh du den Spieß einfach mal um! Dazu ein Vergleich:

Ein Gärtner düngt und jätet sein Blumen- und Gemüsebeet regelmässig, schneidet zu und pflanzt um, damit er sich an gesundem Wachstum und Blütenpracht erfreuen kann, bevor Unkraut und Schädlingsbefall zu einem Problem werden.

Der Kassenarzt wird für die Präventionsmedizin vom Punktesystem der Kassen nur spärlich honoriert.

Trete du aus diesem Mißstand und werde aktiv zum Mitgestalter der Gesundheit deiner Eltern!

1, Versorge deine Eltern mit den essentiellen Vitalstoffen. Die täglichen 600 g Gemüse und Obst sind wünschenswert, aber für viele schwer durchführbar. Hier unterstützt dich 1 EL wohlschmeckendes Lavita (siehe Coachingbrief Nr. 2 ) indem es alle 70 Billionen Zellen mit den lebenswichtigen Vitaminen, Mineralien, Spurenelemente und sekundären Pflanzenstoffen vesorgt.

2, Baue frisch gepresstes Leinöle von der Öhlmühle Walz (www.oehlmuehle-walz.de) mit ein, damit die Zellen ihre natürliche Grundspannung von -70 mV erhalten (Grundvoraussetzung für eine gesunde Zellatmung), um den Einstrom von Biovitalstoffen zu ermöglichen. Als Frühstück 1 EL Leinöl sowie 1 EL Lavita mit 100 g Hüttenkäse oder Magerquark gemischt, stellt dies eine optimale Grundlage für einen vitalen Start deiner Eltern in den Tag dar. Wenn du mit deinem Auto zum Ölwechsel fährst, legst du Wert auf eine gutes Öl, damit der Motor deines Autos eine lange Lebensleistung hat. Halte es bei den Speiseölen genau so.

Meide Transfettsäuren wie Margarine und alle industriell hergestellten Speisefette: sie blockieren deine

Zellatmung! Tgl. 3 EL gutes Olivenöl ergänzen den Speiseplan deiner Eltern optimal. Der Omega-3 Mangel in unserer Ernährung führt zu einer Dysbalance der Omega-6/3-Ratio mit Folgen für …

Öl-Eiweiß-Kost nach Dr. Budwig – wissenschaftliche … – YouTube

Die meisten Speisöle aus dem Supermarkt enthalten zuviel Omega 6 Fettsäuren und fördern damit chronische Entzündungen (silent inflammation – Chronische Entzündungen und moderne Zivilisationskrankheiten …www.neuraltherapie-blog.de/?p=9246 ), was den Körper vorzeitig altern lässt. Professor Ionescu von der Umweltklinik Neukirchen (www.spezialklinik-neukirchen.de) kann ein Lied von der Zunahme chronischer Hautkrankheiten wie Psoriais und Neurodermitis singen.

3, Sorge dafür, dass deine Eltern eine insulinunabhängie Energieversorgung für ihr Gehirn in den täglichen Speiseplan mit einbauen.

Durch die extrem kohlenhydratlastige Ernährung erschöpfen sich die Insulinrezeptoren im Gehirn, sodass der Zuckertransporter Insulin nicht mehr funktioniert. Diese Insulinresistenz heisst im Körper Diabetes Typ 2 und im Gehirn Alzheimer-Demenz. Ja, du hast richtig gelesen: Es ist zwar genügend Zucker in Form von Glucose im Blut, aber mangels Türöffner fliesst es an den Nervenzellen vorbei und diese werden nicht mehr ausreichend versorgt und gehen zu Grunde mit fatalen Folgen.

Alzheimer durch Insulinresistenz im Gehirn?
www.aerztezeitung.de › … › RSS › Mobil › Abo-Service › E-Paper
Hier möchte ich dir zwei Dinge nennen, wie du das Demenzrisiko senken kannst.

• Koksofett ist ein mittelkettiges Triglycerid und wird in deiner Leber in sog. Ketonkörper umgewandelt, was insulinunabhängigen Treibstoff für das Gehirn deiner Eltern ist (Alzheimer und Kokosfett). Beim tavarlinshop (www.tavarlinshop.de) erhältst du Kokosfett im Glas von excellenter Qualität (Gutschein-Tavarlin-shop)

Kokosfett: Alzheimer natürlich vorbeugen – Zeitenschrift

www.zeitenschrift.com/artikel/alzheimer-mehr-kokos-fett-fuers-hirn

Kokosfett: Der Stoff, der uns vor Alzheimer schützen und Demenz wieder rückgängig machen kann.

Tgl. 2-3 EL entweder zum Braten (ist hitzestabil) oder über gekochte Speisen wie Gemüse, Nudeln, Reis oder Fleisch sowie anstelle von Butter auf ein geeignetes Brot (Proteinbrot von Tavarlin, Roggenbrot).

Streiche den Haushaltszucker und verwende insulinschonende natürliche Süssmittel wie

Xylit (wichtig für Kinder, da Kariesschutz und Zahnschmelz aufgebaut wird)
Erythritol
Stevia
Honig.
Ganz speziell möchte ich auf die Galactose www.galactose.de eingehen: schon in der Muttermilch

ist dieser Zucker ganz wesentlich für die Entwicklung des Säuglings verantwortlich.

Galactose stellt insulinunabhängig Zucker für die Gehirnzellen zur Verfügung , entgiftet das Gehirn von Ammoniak (Zellgift) und bildet daraus wertvolle Aminosäuren für das Gehirn.

Bildung wertvoller AS unter Ammonikaverbrauch

Nervendegeneration Entgiftung von

Ammoniak

Hepatosen

Stützung bei psychischer und physischer Dysbalance

der Nervenzellen

Zustand nach Apoplekt
Regenration von Zellgerüst,

Aktivierung von Wachstum und Kommunikation

Baustruktur und Signalantennen MS, Mb. Parkinson

D(+)Galactose

Depressionen Burn-out

Insulinunabhängige Energieversorung

Krebs
Alzheimer Demenz (nicht-vererbare Form)

Natürliche körpereigene Lösung

2 x tgl. 1 TL Galactose von Tavarlin haben schon des öfteren zu einer deutlichen Verbesserung bei beginnender Demenz geführt. Auch bei Kindern mit ADS oder ADHS sowie Entwicklungsverzögerung stellt es neben Vitamin B6 und Zink (s. prov-KPU) einen wichtigen Baustein in der Therapie dar.

Tgl. 2 Tassen Cistustee als Radikalfänger (s. Info Cistustee) mit je 1 TL Galaktose ist das flüssige Pflegemittel für das Gehirn und die Gefässe und damit kognitiver Kompetenzgeber für deine Eltern.

4, Sorge für eine ausreichende Bewegung deiner Eltern. Die Charitee in Berlin empfiehlt die Regel mit den 10.00 Schritten tgl. und möglichst an der frischen Luft (10000 Schritte – Registrieren zehntausendschritte.de/). Der 30 min Spaziergang nach dem Frühstück und Abendessen ist die einfachste Form. Bei amazon gibt es für ca. 21,99 € einen Schrittzähler, der schon so manchen Gehmüden zum spazieren in der Natur motiviert hat. Dazu ein paar Dehnübungen nach Mosetter; Betreuer zahlreicher Sportlergrössen (Myoreflextherapie Dr. med. Kurt Mosetter “Humpis – Der … – YouTube ►9:36►9:36 www.youtube.com/watch?v=skuY2zjGCLA)

Wenn der Bewegungsradius auf Grund von Schwäche oder Krankheiten eingeschränkt oder nicht mehr möglich ist, gebt euren Eltern 2 x tgl. 30 min Sauerstofftherapie mittels Sauerstoffkonzentrator mit 4 l pro min. Dies erfolgt ganz bequem im Sitzen. Es ist die effektivste Form, den so nötigen Sauerstoffpartialdruck im Blut zu erhöhen, damit eine optimale O2-Versorgung stattfindet. Seht euch die grauen Gesichter mancher Marcumar- oder Aspirinpatienten an. Diese Menschen welken dem aktiven Leben davon.

Bei Schmerzen durch Arthrose oder Arthritis sind nach meiner Erfahrung Stark ́s vital 50 + – Kapseln von der St. Martins-Apotheke (Info-Blatt) sehr wirksam. 3 x tgl. 3 Kapseln.

Sauerstoff-Mehrschritt-Therapie (SMT) | Institut von Ardenne med.ardenne.de/?therapien=smt Bei Interesse wegen eines Mietgerätes: an M. Vollert/Andreas Pezold wenden.

5, Achte auf einen ausreichenden Vitamin-D3-Spiegel. Auch hier hat die Charite ́ Berlin folgende Empfehlung: 30-40 ng für Gesunde ist wünschenswert. ( Die Sonne wird dich heilen von Dr. Michael Colgan, Prof. Spitz www.youtube.com/watch?v=ZDcVEbGTZn8). Von Oktober bis März herrscht in unseren Breitengraden Sonnenmangel. Hier ist die Substituiton mit einem geeigneten Vitamin-D3-Präparat angebracht. Faustregel: Durch ein 15 min Sonnenbad in den Monaten Juli und August zwischen 10.00 Uhr und 16.00 Uhr mit dem nötigem UVB-Lichtspektrum bildet der Körper 20.000 IE Vitamin D bzw. deren Vorstufe. Dies erhöht den Blutspiegel von Vitamin D3 um 2 ng. Wir empfehlen das BCD3 von der St. Martins-Apotheke (Tel. 0800-86 85 000) mit folgender Dosierung: 5 Tage 3 Kps tgl, um den Spiegel aufzubauen, dann 1 Kps wöchentlich, um den Spiegel zu halten. Ich könnte noch Stunden über die Vorzüge von Vitamin D sprechen, hier nur die wichtigsten:

Immunregulans (stärkt ein schwaches Immunsystem (Grippeschutz, Krebsprophylaxe), reguliert ein überschiessendes Immunsystem wie Allergien und Autoimmunerkrankungen)
sorgt für stabile Knochen und schützt vor Frakturen (Oberschenkelhalsbruch)
stimmungsaufhellend in den sonnenarmen Monaten (Winterblues, depressive Verstimmungen)

Wer mehr darüber lesen möchte, welche Kraft dieses Sonnenhormonm, welches 350 Gene steuert, hat, sollte das Buch von Dr. von Helden lesen: In sieben Tagen zur Gesundheit Bezug: www.vitamindelta.de

Wenn ihr ein Sonnenbad machen wollt, solltet ihr vorher 2-3 Tassen Grüner Tee trinken: Er schützt euch vor schädlichen UV-Strahlen, indem er von innen als Radikalfänger Schäden in der Haut verhindert. Ab Lichtschutzfaktor 10 bildet der Körper beim Sonnenbaden kein ausreichendes Vitamin D bzw. dessen Vorstufe mehr.

6, Wir leben als Mitteleuropäer in einem Selenmangelgebiet. Der Selenspiegel sollte bei 120 – 140 μg/l im Blutserum liegen. Wir sehen immer wieder, dass chronisch Erkrankte hier Defizite über Jahre bis Jahrzehnte mit sich herumschleppen. Gerade bei Mb. Hashimoto (Autoimmunerkrankung der Schilddrüse) ist der Zusammenhang bekannt). Selen sorgt als Entgifter und Radikalfänger für ein intaktes Immunsystem. Tgl. 10 Paranüsse oder 1 Kps. Mit 100 Mikrogramm tgl. liefern den nötigen Ausgleich.

Vitalstoff Ratgeber – Selen – vitalstoffe-lexikon.de

www.vitalstoffe-lexikon.de/vitalstofflexikon/mineralstoffe-selen.html

6, Sorgt dafür, dass eure Eltern einen ausreichenden hohen Progesteronspiegel haben. Progesteron sorgt für einen gesunden Schlaf, senkt das Krebsrisiko (Brust, Prostata) und baut die Isolierschicht im Gehirn wieder auf (Alzheimer-Schutz). Mittels einfachen Speichelhormontest erhältst du nach 2 Wochen das Ergebnis, wie es um die Hormone und Hirnbotenstoffe (Neurotansmitter) steht. Sollwerte beim Mann 4-6 Migrogramm/ l, bei Frauen 10-30 Mikrogramm/l Anfordern der Testkitts bei Markus.

Dr. Rimkus hat die Gabe von bioidentischen Hormonen über 30 Jahre am eigenen Leib erforscht und ein tolles Behandlungskonzept entwickelt (Rimkus-Methode für die Frau und Mann – Dr. med. Volker Rimkus – www.dr.rimkus.ike.de/. (: Hormonersatztherapie -Erfahrungen mit bioidentischem Progesteron von Dr. Aschoff)

7, Ernährung nach der glykämischen Last. Nach 18.00 Uhr möglichst wenig Kohlenhydrate konsumieren. 8, Intelligente Süssigkeiten
Die Mischung von 3 EL Kokosfett, 1 TL echtes Kakaopulver und 1 TL Honig oder Stevia, Erythritol, Xylit ergibt eine leckere Schokocreme, die Jung und Alt schmeckt. Mein Vorschlag:

auf Reiswaffeln steichen oder in Eierbecher füllen und 15 min im Kühlschrank kaltstellen
wenn ihr euren Eltern Süsses schenken wollt, dann die Galaktoseschokolade von Tavarlin9, Entgifungsmassnahmen wie Infrarotsaune, Sauna und alte Zahnmetalle sowie Störherde im Kiefer, wie es Dr. Tapparo praktiziert (http://www.natrail.de/), möglichst zu beseitigen. Wenn dich das Thema Zähne und Organbezüge interessiert, siehe pdf: Zahntafel. Übrigens: Das 3D-Röngtenbild gibt wesentlich mehr Aufschluss über die Gesundheit deiner Zähne und Zahnwurzeln sowie deines Kiefers (NICO und Organe – Ganzheitliche Störfeld-Therapie – Leistungen …www.dr-lechner.de/entzuendung_krebs_und_nico.php) als das herkömmliche 2-D-Röntgenbild (Vgl. Kinofilm herkömmlich und entsprechenden Film mit 3D-Brille)

und alle 3 Monate die Wirbelsäule mittels amerikanischer Chiropraktik mobilisieren , damit Blockaden durch Fehlstellungen von Wirbelkörpern vom vegetativen Nervensystem korrigiert werden (nur 20% der Blockaden sind schmerzhaft!) sowie einen Ölwechsel deines Blutes (vgl. Auto) mittels dem bewährtem Aderlass (www.biokybmed.com/Download/pdf/ADL-Brosch.pdf) der eine wertvolle Hilfe ist bei

erhöhten Blutfetten und erhöhtem LDL-Cholesterin
erhöhten Blutzuckerwerten
erhöhten Leberwerten
erhöhten Eisenwerten
erhöhter Harnsäure
erhöhter Hämatokritwert10, Anreize für Geselligkeit setzen wie
Enkelkinder in den Schulferien zur Betreuung übergeben (Prof. Manfred Spitzer: “Schaffen sie sich Enkelkinder an”)
gemeinsam in den Urlaub fahren
Theaterkarten, Kino
Museumsbesuche

Mit diesen 10 vorgestellten Mosaiksteinen schenkt ihr euren Eltern das wertvollste, was mit keinem Geld der Welt zu kaufen ist: ein hohes Maß an Wohlbefinden und Kompetenz in Sachen Eigenständigkeit im Alltag und Selbstbestimmtheit für ein würdevolles und zufriedenes Leben in den höheren Lebensjahren.

Diese Maßnahmen kosten für ein Jahr nur einen Bruchteil dessen, was ein Pflegeheim pro Monat kostet.Andreas Pezold, Heilpraktiker München, März 2014 www.naturheilpraxis-pezold.de